Панорама Шымкента

В третьем мегаполисе страны сегодня работают 34 спортивные организации. В их числе - 17 ДЮСШ, спортивные клубы, водно-спортивный комплекс, врачебный диспансер, дирекция спортивных сооружений, пять спортивных объектов в рамках ГЧП и другие. В этих организациях трудятся 906 тренеров, которые проводят учебно-тренировочные занятия с 18 242 спортсменами.
Об этом и многом другом «Панораме Шымкента» рассказал руководитель управления физической культуры и спорта города Шымкента Бауыржан ТУМАНБАЕВ.

Четыре вектора

«В спортивных учреждениях города развитие получают 75 видов спорта - 37 олимпийских, 28 неолимпийских и 10 национальных. Показатели спортивной отрасли в перечне целевых индикаторов плана развития города Шымкента на 2021-2025 годы идут по четырем направлениям, - говорит Бауыржан Туманбаев. - Задача первого направления - довести численность граждан, занимающихся физической культурой и спортом, до 50% от общей численности населения. Второе направление - обеспечить население спортивной инфраструктурой. Третье направление охватывает людей с ограниченными возможностями, которые нуждаются в особых условиях для систематических занятий физической культурой и спортом – конечно, если у них нет противопоказаний к таким занятиям. Сегодня у нас 2036 таких спортсменов (в 2021 году – 1802 человека).
И четвертое направление, над которым мы работаем - это охват спортом молодежи в возрасте от 14 до 18 лет. Их сегодня 45 940 человек. В том числе в 151 общеобразовательном учреждении -
33 107 человек. В 24-х учреждениях среднего специального образования - 5 728 человек. В семи высших учебных заведениях – 7 105 человек. По итогам 2022-го года общее число шымкентцев, систематически занимающихся физической культурой и спортом, составило 498 852 человека, или 42%».

Большие игры великой степи

В прошлом году особенной массовостью отличались соревнования Молодежной лиги (III сезон).
Интерес к проекту «Молодежная лига» растет с каждым годом. В 2021-2022 учебном году в Молодежной лиге прошли состязания по четырем видам спорта.
«Если в прошлом учебном году в лиге участвовали учащиеся 140 школ, то в 2022-2023 учебном году - более 6000 учащихся из 148 средних школ города. Из них в соревнованиях по футболу - 131 команда, по волейболу - 127 команд, по баскетболу - 125 команд, по шахматам - 143 команды.
III сезон Молодежной лиги стартовал в октябре 2022 года. Финальные матчи завершатся в мае этого года, - информирует Бауыржан Калмухамедович. – Проводятся также соревнования по футболу, волейболу, баскетболу, шахматам, в них принимают участие 6 240 детей в 526 командах.
1 июня 2023 года планируется закрытие игр и церемония награждения победителей «Молодежной лиги».
Нынешней весной в честь открытия нового ипподрома в Шымкенте и празднования Наурыза 20-22 марта в городе стартовали национальные игры Great Qazaq Games.
«Это были Большие Игры Великой Степи! Прошли они по девяти видам спорта: қазақ күресі, байга, кокпар, жамбы ату, традиционная стрельба из лука, асык ату, тенге әлеу, аударыспак и тогузкумалак, - продолжает спикер. - В национальных играх приняли участие более 1000 спортсменов из разных регионов Казахстана и зарубежных стран. 126 атлетов приехали к нам из других стран: 49 из Кыргызстана, 37 из Узбекистана, 11 из Монголии, 9 из Китая, 9 из России, пятеро из Таджикистана, трое из Польши, двое из Саудовской Аравии, один из Турции».

Shymkent Marathon и другие старты

По словам собеседника, 17 сентября 2023 года планируется проведение спортивного мероприятия Shymkent Marathon с участием более 5000 горожан. Это самое крупное и массовое спортивное мероприятие города, история которого началась в 2015 году. На марафон в Шымкент приезжают участники не только со всего Казахстана, но и из стран ближнего зарубежья.
В прошлом году на шымкентском марафоне был установлен местный рекорд: в нем приняли участие около пяти тысяч человек. Бежали все желающие, от шестилетнего ребенка до 76-летнего пенсионера.
На нескольких дистанциях попытали счастья спортсмены-любители из разных регионов Казахстана и зарубежных стран, в частности России, Узбекистана, Таджикистана, Белоруссии, Кыргызстана.
В этом году запланировано проведение чемпионата по футболу среди юношей города, спартакиады среди государственных служащих, медицинских работников, сотрудников правоохранительных органов, работников средств массовой информации, а также соревнования среди школьников по национальным видам спорта и чемпионат по футболу среди девушек города Шымкента.
Всего в мероприятиях, которые пройдут в этом году, планируется участие примерно 47 000 человек.

Новые объекты

Известно, что от наличия необходимой спортивной инфраструктуры зависит состояние и развитие массового спорта. По данным статистики, сегодня в городе имеется 1077 спортивных объектов. 150 из них находятся в частной собственности.
«В 1 квартале 2023 года в городе введены в эксплуатацию спортивный комплекс настольного тенниса, и, как упоминалось ранее, новый ипподром (за счет спонсора). А до конца года будет введено в эксплуатацию еще четыре спортивных комплекса, - продолжает Бауыржан Калмухамедович. - Это стадион «Металлург», дополнительный корпус спортивной школы №12, комплекс спортивной школы №20 – все три перечисленных объекта строятся за счет бюджета. А вот строительство четвертого объекта - футбольного центра Sport life - ведется за счет индивидуального предпринимателя. Находится данный центр на углу улиц Орынбаева и Иляева.
Дополнительно в текущем году планируется строительство шести спортивных объектов. Это теннисный центр в микрорайоне «Туран», спортивный комплекс городской спортивной школы №15, дополнительные конюшни к новому ипподрому, с установкой системы освещения и полива растений, спортивный объект в микрорайоне «Тассай» (за счет индивидуального предпринимателя), а также спортивный объект в микрорайоне «Нуршуак» (за счет индивидуального предпринимателя) и спортивный комплекс в микрорайоне «Туран».
Кроме того, готовится проектно-сметная документация на строительство еще шести спортивных объектов. Планируется строительство пристройки к спортивной школе №1, дополнительного зала для спортивной школы №16, многофункционального спортивного комплекса «Шымкент арена» в микрорайоне Shymkent city, сооружение дополнительного корпуса спортивной школы № 4, реконструкция Центрального стадиона имени Кажымукана».

О подушевом финансировании

Для увеличения доли горожан, систематически занимающихся физической культурой и спортом, реализуется программа подушевого финансирования спортивного заказа.
«Через государственный спортивный заказ в этом году планируется устроить в спортивные секции 20 000 детей. В настоящее время на платформу подушевого финансирования государственного спортивного заказа поступило 1330 заявок от предпринимателей, готовых предоставить свои спортивные залы для приема детей по программе подушевого финансирования. Из них 112 предпринимателей, прошедших квалификационный отбор, уже получили положительные решения.
От родителей поступило 33 864 заявки, заключены договоры с родителями
19 674 детей о посещении 213-ти секций. В рамках данного проекта трудоустроено 338 тренеров и 200 других сотрудников. Общая численность - 538 человек»,- отметил Б. Туманбаев.

Есть кем гордиться!

Что касается результатов, достигнутых за четыре месяца 2023 года в спорте высоких достижений, то шымкентские атлеты приняли активное участие в чемпионатах Республики Казахстан, завоевав 316 золотых, 268 серебряных, 284 бронзовых медалей.
В то же время на чемпионатах Азии спортсмены города получили за это время 16 золотых, 18 серебряных и 17 бронзовых медалей, на чемпионатах мира - одну «бронзу» и одну золотую медаль.
Есть у нас и еще одна яркая победа. Махмуд САБЫРХАН принес Казахстану вторую золотую медаль чемпионата мира-2023 по боксу. В финале он встретился с Ойбеком ДЖУРАЕВЫМ (Узбекистан).
«Первый раунд «забрал» казахстанский боксер. Во втором раунде лучшим в трехминутке вновь стал Сабырхан. В третьем раунде наш земляк дважды отправил соперника в нокдаун и в итоге одержал победу в финальном бою, став чемпионом мира. Добавим, что ранее и наш боксер Санжар ТАШКЕНБАЙ (весовая категория до 48 килограммов) выиграл золотую медаль, а Дулат БЕКБАУОВ получил «серебро». У Серика АБЗАЛА в весовой категории до 75 кг также серебряная медаль,- говорит Бауыржан Калмухамедович. - Порадовали и фехтовальщики. На чемпионате Азии по фехтованию среди юношей, который проходил в марте в Ташкенте, Габиден МУСТАФИН (шпага) в командном зачете занял первое место. Второй стала Александра ТАМБОВЦЕВА. Нурсат АЙТМЫРЗА и Куаныш ЭРГЕШБАЙ (сабля) - заняли командное третье место, Адема СЕРИКБАЙ - второе место».
С 1 по 12 марта 2023 года в столице Кыргызстана, во Дворце спорта имени К. Кожомкула, состоялся Азиатско-Тихоокеанский сурдо-чемпионат по тхэквондо, дзюдо, греко-римской и вольной борьбе.
В соревновании приняли участие спортсмены с ограниченными возможностями - слабослышащие и с нарушением речи. Среди них было около 50 сурдо-дзюдоистов из семи регионов Казахстана.
Шымкент может гордиться и достижениями в спортивной стрельбе. В этом году лучшие стрелки мира разыграли в Египте 32 квоты на Олимпийские игры-2024.
В чемпионате мира по пулевой стрельбе принимали участие 1044 спортсменов из 88 стран мира, в том числе и из Казахстана. Среди членов команды были и шымкентцы.
«Это был первый масштабный розыгрыш квот на Олимпийские игры 2024 года, которые состоятся в Париже. Квоты разыгрывались в восьми олимпийских дисциплинах, по четыре места на каждую. Это помимо получения привычных для нашей команды медалей, - уточняет спикер. - Также во время чемпионата мира прошел ряд командных неолимпийских соревнований.
К слову, в Каире давно функционирует Египетский международный олимпийский город – огромный спортивный кластер, способный принимать соревнования по разным видам спорта. Там, например, проходит Кубок мира по стрельбе. А теперь проходил и чемпионат мира. Интересно, что Египет был первой североафриканской страной, принимающей соревнования подобного уровня. Условия были очень хорошие и настраивали только на борьбу и победу».
А на чемпионате мира по стрельбе в Джакарте (Индонезия), который прошел с 27.01 по 07.02 2023 года, шымкентка Ирина ЮНУСМЕТОВА заняла второе место.
Стрелки Елизавета БЕЗРУКОВА, Анастасия ГРИГОРЬЕВА получили командное первое место, Никита ШАХТОРИН - командное второе место.
В Марокко с 11 по 27 января 2023 года Зоя КРАВЧЕНКО заняла командное первое место по стрельбе, ее коллеги Мария ДМИТРИЕНКО и Анастасия ПРИЛЕПИНА - командное второе место.
Там же, в Марокко, на международном турнире по боксу среди женщин, который проходил с 5 по 10 февраля 2023 года, Жайна ШЕКЕРБЕКОВА заняла первое место.
На 6-й Летней Спартакиаде по настольному теннису в городе Караганде с 19 по 26 марта 2023 года спортсмены Шымкента завоевали семь медалей разного достоинства.
С 24 по 26 февраля 2023 года на международном рейтинговом турнире по тхэквондо в Любляне (Словения) Самирхан АБАБАКИРОВ занял первое место, Жавохир ИСЛАМОВ – второе место, Смаил ДУЙСЕБАЙ - третье.
С 22.04 по 01.05 2023 года на чемпионате Азии по гребле на байдарках и каноэ в Самарканде спортсмены Шымкента завоевали восемь золотых медалей, восемь – серебряных и четыре бронзовых.
Серебряным призером в эстафете 4 х100 стала Ангелина ВОЛОДКИНА.
Не отстают и тренеры. По итогам четырех месяцев 2023 года тренерский состав усилился за счет одного заслуженного мастера спорта, семи мастеров спорта международного класса, 41 мастера спорта Республики Казахстан, 102 кандидата в мастера спорта.

С 2020 года в столице и городах республиканского и областного значения реализуется проект «Бюджет народного участия». Его главная цель - вовлечение населения в распределение средств местного бюджета в рамках его формирования.
Как проходит реализация программы в Каратауском районе, рассказал руководитель отдела инфраструктуры районного акимата Амангельды ОМАРОВ.

«Благодаря проекту «Бюджет народного участия», жители могут принимать участие в распределении средств местного бюджета на благоустройство территорий, - говорит спикер. - Это озеленение, строительство тротуаров, установка пандусов, ремонт арыков. Например, люди могут предложить идею о строительстве парка или сквера, пешеходной зоны. По просьбам жителей устанавливаются беседки, скамейки, урны. Жильцы многоэтажек могут заявить о необходимости установки дворовых игровых элементов и мест отдыха, жители частного сектора - предложить осветить улицу или открыть воркаут-площадку».
«Бюджет народного участия» (БНУ) - это возможность для каждого горожанина изменить пространство вокруг и сделать его удобнее для себя и соседей.
То, насколько программа заинтересует горожан и, следовательно, пройдет успешно, зависит от того, насколько люди информированы. Многие казахстанцы относятся скептически к этому проекту, считая, что попытки участия обывателей в распределении бюджетных средств тщетны. Однако в Каратауском акимате убеждены: БНУ - это как раз то, что нужно: направление государственных денег в указанные жителями русла.
«В рамках проекта можно предложить идею по благо-устройству двора или улицы, и, если соседи ее поддержат и экспертная комиссия выдаст заключение, идея будет реализована, - поясняет
А. Омаров. - На старте проекта в 2021 году было профинансировано всего два проекта по благоустройству пяти дворов на 77 миллионов тенге. В 2022 году было реализовано 20 предложений населения: 18 проектов по благоустройству дворов и два - по ирригационным лоткам. На все было направлено 766 миллионов тенге. В этом году планируем профинансировать 71 проект по предложениям жителей. Из них 60 проектов уже проходят конкурс по госзакупкам».
С каждым годом заявок от населения становится больше, констатируют в районном акимате. Люди просят установить ливневые лотки (особенно в жилом массиве Шапырашты), воркаут-площадки. Немало заявок поступает от жителей микрорайона «Туран-2», который сейчас активно заселяется.
Еще горожане просят наладить ирригационную систему, чтобы избежать подтоплений. В прошлом году такие заявки были самыми популярными, отмечают в акимате. А в этом году в приоритете у горожан остаются детские площадки.

Решением Министерства просвещения Республики Казахстан учебный год завершится в 2023 году 31 мая, а проведение последнего школьного звонка намечено на 1 июля. Однако данный приказ находится на согласовании в Минюсте. Об этом сообщила заместитель руководителя управления образования города Шымкента Майра АБДИРАИМОВА.

«В этом году выпускников в городе будет 11 653 человека, в том числе 317 претендентов на знак отличия «Алтын белгі», - отметила представитель управления.
В ведомстве рассказали и о Едином национальном тестировании. Оно проходит четыре раза в год.
Сроки приема заявлений для участия в ЕНТ:
- первый этап - с 20 декабря по 6 января;
- второй этап - с 20 февраля по 10 марта;
- третий этап - с 28 апреля по 14 мая;
- четвертый этап - с 15 по 30 июля.
Сроки тестирования:
- первый этап - с 10 января по 10 февраля;
- второй этап - с 1 по 31 марта;
- третий и четвертый этапы - с 15 мая по 7 июля.
По информации М. Абдираимовой, 53 893 учащихся из малообеспеченных семей (учащиеся 1-11 классов) обеспечены бесплатным горячим питанием на 100%. На это было направлено
5 636 832 тыс. тенге.
Стоимость однодневного питания для детей из указанных категорий семей в соответствии с возрастными особенностями такова: 556 тенге на каждого ребенка 6-10 лет, 630,2 тенге - 11-14 лет, 718,5 тенге - 15-18 лет.
На приобретение одежды и канцелярских принадлежностей для 53 893 детей из социально уязвимых групп на этот учебный год было направлено 2 209 613 тыс. тенге. То есть на каждого ребенка предусмотрена 41 тысяча тенге.
Подача заявок в первый класс началась 1 апреля и продлится до 1 августа, сообщили в управлении. Дети принимаются с шести лет на основании заявления родителей или законного представителя на веб-портале электронного правительства и в информационных системах местных исполнительных органов.
Заявки принимаются с понедельника по пятницу включительно.
Требуются следующие документы:
1) заявление родителей или других законных представителей;
2) оригинал документа, подтверждающего личность (оригинал необходим для идентификации, он возвращается услугополучателю);
3) справка о состоянии здоровья и форма отчета исполняющего обязанности министра здравоохранения Республики Казахстан от 30 октября 2020 года №МЗ РК-утвержденная форма № 065/у «Об утверждении форм первичной медицинской документации организаций здравоохранения» и форма отчета «Паспорт здоровья ребенка» 026/у-3;
4) фотография ребенка размером 3х4 см в двух экземплярах;
5) заключение психолого-педагогического совета (для детей с особыми образовательными потребностями).

7 апреля отмечают Всемирный день здоровья. Для современного человека эта тема очень актуальна: несмотря на технический прогресс, людей продолжают мучить ожирение, малоподвижность, онкологические заболевания, нехватка витаминов.
Ситуация усугубилась настолько, что Президент страны Касым-Жомарт ТОКАЕВ призвал бизнес создавать условия для развития массового спорта и популяризировать здоровый образ жизни. Всего, по словам Главы государства, в стране насчитывается более 43 тысяч спортивных сооружений. Но как показывает практика, этого недостаточно.
В Шымкенте ситуацию с массовым спортом можно назвать благоприятной. В прошлом году численность шымкентцев, систематически занимающихся физической культурой и спортом, составила свыше 402 тысяч человек, или 36,2% от общей численности населения города. А количество спортивных объектов в мегаполисе достигло 933.
Но спорт - это одна из составляющих здорового образа жизни. Еще есть полезные привычки, скрининги, сбалансированное питание и другое.
В честь Всемирного дня здоровья мы узнали, как оставаться здоровым, стройным и жизнерадостным.

Скрининги в дело

«Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, и это снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни человека, - говорит заведующая отделением бригады №2 поликлиники при городской больнице №2 Ляззат ЕШЕНКУЛОВА. - Крепкое здоровье позволяет проживать нам долгую и радостную жизнь. Как же укрепить свое здоровье? Ответ прост: вести здоровый образ жизни, а еще проходить скрининги.
Государство ежегодно выделяет немалые средства на скрининги, но многие игнорируют их. С такими пациентами мы проводим разъяснительную работу.
Скрининги помогают выявлять факторы риска и заболеваний на ранних стадиях. Они направлены на раннее выявление и предупреждение таких болезней, как артериальная гипертония, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, предопухолевых новообразований шейки матки и молочной железы среди женщин, злокачественных новообразований толстой и прямой кишки пищевода, желудка, печени, глаукомы, предстательной железы среди мужчин, хронического гепатита В и С у лиц группы риска.
Наша задача - рано диагностировать заболевание, тогда и лечение проходит намного быстрее и легче».

Инфаркт молодеет

Тревогу бьют врачи и по поводу ожирения. Оно становится все более актуальной и начинает представлять социальную угрозу для жизни людей.
Часто ожирению сопутствуют тяжелые заболевания. К ним можно отнести сахарный диабет второго типа, артериальную гипертонию, атеросклероз и связанные с ним заболевания, репродуктивную дисфункцию, желчекаменную болезнь, остеохондроз. Ожирение снижает устойчивость к простудным и инфекционным заболеваниям, резко увеличивает риск осложнений при оперативных вмешательствах и травме.
«Лишний вес часто приводит к инсультам и инфарктам, - констатирует заведующая отделением кардиологии поликлиники при больнице №2 Жанна МУСАБАЕВА. - Неправильный образ жизни и некачественное питание приводят к метаболическому синдрому, ожирению, а это влияет на сердце. К нам в кардиологическое отделение приходит много молодых людей с диагнозом «миокардит», связывают его с ковидной пневмонией. У пациентов наблюдаются отдышка, сердечная недостаточность. Но я склонна видеть причину не в коронавирусе, а в большей мере в малоподвижном образе жизни. Сама пневмония приводит к сгущению крови и тромбоэмболии».
Еще одна проблема - энергетики. Их употребление приводит к нарушению ритма и почечной недостаточности.
«Недавно у нас был пациент, который потреблял до трех литров энергетических напитков в день! Он таксист, ему 32 года, возит клиентов в другие города. От употребления энергетиков у него отечности, сердечная и почечная недостаточность. Злоупотреблять энергетиками, а тем более давать их детям, нельзя. Вредны и чипсы - они приводят к ожирению и его последствиям», - продолжает Жанна Дуйсековна.
После 40 лет врач посоветовала ежегодно делать УЗИ сердца и липидограмму - комплексное исследование, определяющее уровень липидов (жиров) различных фракций крови, позволяет обнаружить нарушение липидного обмена и оценить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
«Инфаркт «помолодел», - говорит кардиолог. - Одна из основных причин - малоподвижный образ жизни. Недавно к нам пришел парень, в анализах у него холестерин с показателем 8. Это очень много при норме 3-4.
В качестве первого шага к оздоровлению врач посоветовала вечернюю ходьбу по 5-6 километров (для среднего возраста).

Статистика

Главные «убийцы» - это болезни системы кровообращения. Их доля в общей статистике смертности в прошлом году составила 22,6% (годом ранее - 23,7%). На втором месте - рак и прочие новообразования (10,3%). Почти такую же долю в смертности занимают болезни органов дыхания (9,7%).
Причины остальных болезней, а это 40,1%, в официальной статистике не уточнены. Эта закрытая в плане информации группа «других причин» в 2022 году дала самое большое уменьшение численности умерших в абсолютных числах (-24,9 тыс. случаев).
В целом, в Казахстане смертность сократилась на 26% за год.

Все - в спортзал!

Ученые и врачи единогласны в своем мнении: когда человек только начинает тренироваться, не стоит тратить на это максимально возможное в вашем графике время. Даже нескольких минут достаточно, чтобы улучшить здоровье сердца и легких, развить мышечную силу и выносливость.
«Микротренировки хороши по утрам или в обеденный перерыв, - говорит шымкентский фитнес-тренер Ирина ТОРБИНА. - Но чтобы увидеть улучшения в своей физической форме, постепенно добавляйте упражнения и увеличивайте выделяемое на них время, лучше всего - под присмотром тренера. На старте люди всегда воодушевлены, но потом начинают ходить на тренировки реже, пропуская занятия. Хорошо, если в вашем плотном расписании есть место для полноценных занятий и регулярных походов в спортклуб. Но если получается заниматься урывками, то тоже неплохо, ведь короткие упражнения, выполняемые на регулярной основе, имеют такой же эффект, как и длительные тренировки, которые, происходят время от времени. И это лучше, чем ничего. Сидячий образ жизни и малоподвижность приводят к застою лимфы, снижению энергии и метаболизма».

Диета - это стресс

Жесткие тренировки и голодные диеты - это такой же стресс для организма. Стоит только не выспаться, как в этот день тянет на пищевые вредности, к примеру, снэки.
«Сидячий образ жизни вреден, как и вреден несбалансированный рацион, - подчеркивает заведующая отделением нефрологии, гастроэнтерологии и гематологии больницы №2, главный внештатный специалист по диетологии управления здравоохранения города Шымкента, врач-гастроэнтеролог, нефролог высшей категории, кандидат медицинских наук Жанар РСАЛИЕВА. - Такой образ жизни приводит к срывам и перееданиям. К тому же с возрастом снижается количество половых гормонов, которое усугубляет все перечисленные обстоятельства. Правильное питание - это, прежде всего, разнообразное питание с учетом генетических особенностей человека, его возраста, физических нагрузок, климатических и сезонных особенностей окружающей среды. Важно не только то, что мы едим, а сколько, когда и в каких сочетаниях. Секрет здорового питания кроется в комплексе четких правил выбора и потребления разных видов продуктов».
Прием пищи должен быть строго по часам (каждый день в одно и то же время), с частотой от 5-6 раз в сутки. В идеале порция должна помещаться в горсть или сложенные ладони.
«Сведите к минимуму потребление острого, жирного, жареного, сладкого, соленого. Включайте в меню полезные продукты. Баланс белков, жиров и углеводов должен соответствовать друг другу по объему или весу. Такая диета приводит к нормализации объема желудка. Он получает небольшие порции, которые перевариваются без остатка, что исключает метеоризм, диарею, запоры и прочие проявления проблем ЖКТ. Но самое главное - это отсутствие приступов голода. Дробная система приучает к регулярному, порционному питанию, а не к поглощению пищи от скуки», - говорит заведующая отделением.
Врач рекомендует потреблять крупы, овощи, фрукты, бобовые, ягоды, орехи, семечки, мясо и рыбу. Разумеется, с поправкой на собственные хронические заболевания, такие как язвенная болезнь или аллергия. Даже высококалорийные продукты, например, орехи, мясо или жирная рыба, нужны организму, хотя бы в небольших количествах. Выбирайте простые продукты, советует специалист.
«В кетчупе может быть и десять, и пятнадцать ингредиентов. И не совсем понятно, где там помидоры. А есть томатная паста, которая сделана из помидоров, иногда и соль не добавлена», - привела пример врач.
Нельзя питаться одним мясом, яйцами, молочными продуктами и избегать злаковых, бобовых, овощей и фруктов. Это ведет к дефициту клетчатки и отрицательно влияет на здоровье кишечника.
«Не стоит выбирать обезжиренные продукты - так вы теряете ряд жирорастворимых витаминов. Но продукты не должны быть и сильно жирными, такими как, например, 25-процентная сметана. Выбирайте сметану жирностью 10-15 процентов», - советует
Ж. Рсалиева.

Абдрахман ТЕМИРБЕК рисует с пяти лет и хочет стать известным художником. Проводить время с кистью в руках - это не только его любимое занятие. Продавая картины, парень надеется собрать необходимую сумму на свое лечение. У него сильно обожжены лицо и руки. Позади уже семь операций, необходима еще одна - зарубежом.

Однажды в Уральске

Трагедия произошла, когда Абдрахману было всего 2,5 года. Ранее его семья жила в Уральске, в 2009 году там построили частный дом. При проведении газа произошла его утечка...
Когда произошел взрыв, в доме Абдрахман был с мамой. Ребенок получил ожог первой степени, а позже провел два месяца в больнице с родительницей, которая тоже получила ожоги. Но у него было все серьезнее - сильно обожжены голова и руки.
«В Казахстане сделали шесть операций, два раза оперировали в Туркестане, два раза - в Уральске, две операции проведены были в Астане, - рассказывает мама Айнур ИСМАГУЛОВА. - Нужна была еще одна операция. Позже решили ехать в Корею. Это было три года назад, уже нашли клинику, и тут пандемия - выехать не смогли. Нас приглашали в Германию, но из-за коронавируса не смогли выехать и туда. Позже пригласила клиника Израиля, там делают пластическую операцию тем же методом, что и в Германии. Мы отправились в Израиль».
В Израиле они попали к заведующему департаментом пластической хирургии, руководителю подразделения детской пластической хирургии Университетской клиники «Хадасса» (Иерусалим) Александру Маргулису.
«Мы очень рады, что попали к профессионалу высокого класса, но нужна еще одна операция. Пока денег на нее нет», - вздыхает женщина.
Чтобы заработать деньги, Абдрахман стал рисовать. Получаются они у него великолепные! Три картины уже продал. В его роду есть талантливые рисовальщики: хорошо рисовал его дядя. Но продавать картины в планах не было, говорит мама юного художника.

По мотивам Ван Гога

Арт-студия Dari, где занимается Темирбек, обучает детей и взрослых живописи, рисованию, цифровому искусству, аниме, разным техникам. Кто-то здесь занимается для того, чтобы подготовить свое портфолио для поступления в художественный колледж, кто-то - исключительно для души.
В студию Абдрахмана привел его брат Исмаил с просьбой обучить младшего рисованию.
«Его работы сразу понравились, - говорит преподаватель Элина МАНТИДИ. - Есть такие образные и «говорящие» изображения, которые прекрасно передают настроение, заряжают позитивом, их хочется разглядывать. У него работы очень яркие. Абдрахман уже рисовал картины, до прихода в студию, но серьезно к рисованию не относился. Мы начали заниматься, и мальчик начал рисовать интересные картины. Уже есть заказы. Он способный и талантлив, сразу взялся за большие холсты. С ним легко заниматься - он все быстро улавливает. Мы стали работать с ним более детально, и картины стали реалистичными».
Любимый художник Абдрахмана - Ван Гог. Особенно нравятся подростку его подсолнухи. Желтое на желтом - нелепое сочетание, но именно оно стало визитной карточкой постимпрессиониста. Шымкентский художник тоже любит, как и Ван Гог, яркие пятна, солнце и много света в картине.
«Люблю яркие цвета. Люблю рисовать пейзажи, подсолнухи нравятся своей яркостью, они радостные, светлые. Ван Гог - мой кумир. Недавно я прочитал книгу о его жизни. Хочу стать художником», - поделился Абдрахман.
Чтобы провести очередную операцию, мальчик готов нарисовать еще много картин, а еще - поступить в колледж Кастеева.
Преподаватели арт-студии хотят поддерживать тех, кто ищет деньги на свое лечение.
«Мы хотим запустить социальный проект «Творчество ради жизни», - говорит руководитель арт-студии Дari Динара УРУМБАЕВА. - Хотим помочь тем людям, которые нуждаются в деньгах на лечение, обучая их рисованию, чтобы они могли продавать свои картины и собирать себе на лечение. В мае хотим запустить благотворительный аукцион, на котором можно будет продать свои картины. Часть суммы будет передана людям, которые нуждаются в финансировании на лечение. Хотим, чтобы к такой акции подключились горожане. Они могут приобрести работы художников и внести свой вклад в их оздоровление».

Шымкент без птиц - не Шымкент!

Завтра, 1 апреля, отмечают Международный день птиц. Его главная цель - привлечь внимание к проблемам птичьего мира и сохранить видовое разнообразие и численность пернатых. В этом году Международный день птиц проходит в рамках биологической программы ЮНЕСКО «Человек и биосфера».
Для нашего города такой праздник имеет непосредственное значение. В Шымкенте, несмотря на застройку, которая пагубна для пернатых, все еще сохраняется разнообразие птиц. Жителей мегаполиса каждое утро будит пение соловьев. Кроме этого, в местном зоопарке сформирован богатый фонд пернатых, есть даже птицы-носороги. А недавно, в рамках празднования Наурыза, на Арбате школьники изготовили 1000 скворечников, которые размещены по всей территории зоопарка.
Какие еще объекты города связаны с птицами, мы узнали в канун праздника пернатых.

Ко Дню птиц в городском Центре экологии, краеведения и туризма при управлении образования Шымкента готовятся заранее. Здесь мастерят кормушки и делают поделки. И обязательно посвящают празднику конкурс рисунков.

«Кружок существует более 20 лет, - говорит педагог дополнительного образования КГУ «Центр экологии, краеведения и туризма» управления образования города Шымкента Эльвира МЕЛЬНИЦКАЯ. - Одно время он назывался «Экология человека», то есть раньше мы занимались общими вопросами экологии. Сейчас кружок называется «Экопоиск», и потому мы изменили обучающую программу.
Кружок посещают дети среднего и старшего звена. Они пишут научные, исследовательские работы, рефераты, поводят эксперименты, дискутируют о том, что нужно делать, чтобы сохранить природу и улучшить экологию. Например, одна из наших воспитанниц защищала научный проект на республи-
канском конкурсе.
Тем, кто сейчас живет в мире, не очень повезло, ведь человечество столкнулось с целым рядом глобальных кризисов, в том числе и экологическим. Поэтому мы, взрослые, должны научить подрастающее поколение беречь и заботиться о родном крае. Для этого нашим центром разработаны специальные программы, которые направлены на повышение экологической культуры».
Занимаются в экоцентре и животными, и растениями, и птицами. Здесь обитают более 10-ти представителей пернатых, есть кролики, морские свинки, хомячки, красноухие и степные черепахи.
«Общение с природой дает шанс изменить свое мировоззрение, пересмотреть свои планы, обогатиться духовно, - считает Эльвира Юрьевна. - Но природа - это не только растительный мир, это еще и животные и птицы, которые всегда находятся рядом с человеком. Мы верим, что общение с природой меняет человека к лучшему, делает его добрее.
Недавно у нас прошла акция «Помоги птицам». Вместе с детьми мы делали кормушки, вывешивали их возле школы и в других местах, наблюдали, как пролетали клином журавли. Было очень интересно наблюдать перелет птиц. На это явление в условиях города мало кто обращает внимание».
Нередко юных экологов приглашают на экскурсии специалисты Сайрам-Угамского государственного национального природного парка. После таких поездок глаза у детей блестят, ведь они видели реки и леса, водопады и снежные вершины, редкие
растения и животных.
«На экскурсиях нас сопровождают опытные гиды. Мы ходим по горным тропам, наблюдаем за заповедными птицами, знакомимся с лекарственными растениями. Посетили мы и Аксу-Жабаглинский заповедник. В честь природоохранных дат его сотрудники проводят различные конкурсы для школьников. В них всегда участвуют и шымкентские дети. В прошлом году мы участвовали в республиканском конкурсе и выиграли поездку в заповедные места», - рассказывает педагог.
Каждый год, в октябре, для юных экологов проводят фестиваль «Розовый фламинго». Его главной задачей стало повышение экологического образования у детей.
«Природа Казахстана очень богата и разнообразна. И наши дети должны это знать и ценить. Через них мы воздействуем и на их родителей. Мало просто рассказать детям о том, что, например, птицы нуждаются в нашей защите. Лучше всего, если взрослые вместе со своими чадами изготовят скворечник или очистят место обитания водоплавающих или парковых птиц», - заключила Э. Мельницкая.
Тем временем, согласно новому отчету BirdLife International, численность популяций примерно половины видов птиц во всем мире сокращается.
Данные из доклада о состоянии птиц в мире за 2022 год показывают, что численность 49% всех известных видов птиц сократилось, каждый восьмой вид находится под угрозой исчезновения. По меньшей мере 187 видов птиц, как подтверждено или предполагается, вымерли с 1500 года. Эксперты говорят, что давление, с которым сталкиваются птичьи популяции, становится более существенным и разнообразным, чем это было раньше. А расширение сельского хозяйства, лесозаготовки и изменение климата еще больше усугубляют эту тенденцию.