На сайте shymkent-marathon.kz продолжается регистрация участников самого массового спортивного события Шымкента – марафонского пробега по шести дистанциям. Марафон стартует 17 сентября 2023 года. Принять участие в празднике движения, бодрости и здоровья может каждый, кто еще не махнул на себя рукой и понимает, что, если хочешь изменить что-то в своей жизни, начать надо с элементарного: сдвинуть самого себя с дивана. И королевский повод для этого – участие в марафоне.
Напомним, во время регистрации участник может выбрать для себя одну из шести дистанций: Beginner (5 км), Runner (10 км), Half Marathon (21 км), Marathon (42 км), Scandi (5 км), Ekiden (42 км).
Если на длинные дистанции решаются люди с определенной спортивной подготовкой, то начинающие бегуны отдают предпочтение категориям Beginner, Runner и Scandi. Рассмотрим подробнее Scandi.
«Скандинавская ходьба, или ходьба с палками - это вид физической активности, в которой используются техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. Иногда этот вид спорта называют «северной ходьбой», «нордической ходьбой» или, реже, «финской ходьбой». В конце 1990-х годов Scandi стала популярна во многих странах мира.
История ходьбы с палками восходит к древним временам, когда пастухи и паломники использовали палки как подспорье для пешего путешествия по сложному рельефу.
Более «молодая» версия происхождения Scandi относится к 1940-му году и связана с профессиональными лыжниками Финляндии, стремившимися поддерживать себя в форме вне лыжного сезона. Они догадались тренироваться без лыж, используя бег по земле с лыжными палками.
В конце 1990-х ходьба с палками переросла в самостоятельный вид спорта. Позднее практика такой ходьбы проникла в Германию и Австрию под названием «скандинавская ходьба».
В 2000 году была создана международная ассоциация скандинавской ходьбы со штаб-квартирой в финском городе Вантаа. 
Скандинавская ходьба очень полезна для здоровья, так как активизирует не только мышцы ног, но и мышцы верхней части тела, сжигает на 46% больше калорий, чем обычная ходьба, улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой», - рассказывает фитнес-директор Royal Club Fitness&SPA Анастасия ТОЛКАЧЕВА.
К слову, Royal Club Fitness&Spa – организатор и один из спонсоров шымкентского марафона. Партнерами и спонсорами также являются компании EVRIKA, Alem Socks, Fitnes club Kasiet, Таразский металлургический завод и 1xBet. Shymkent Marathon проходит при поддержке акимата города Шымкента.
В Scandi существуют два вида палок: стандартные, фиксированной длины, и телескопические, с несколькими выдвижными сегментами-коленьями. Отличительной особенностью палок для ходьбы является то, что в ручках закреплены ремешки, которые напоминают перчатки без пальцев. Это помогает отталкиваться, не сжимая ручку палки. Бывают также палки под названием «темляк».
«Палки имеют сменный резиновый наконечник, который используют на твердой поверхности, - продолжает Анастасия Владимировна. - По льду, снегу, тропинкам используют твердосплавный шип на самой палке. Палки обычно производятся из легких материалов - углепластика, композиционных материалов. Особая обувь не нужна. Подойдут хорошо сидящие кроссовки любого типа.
Каждый год участников шымкентского марафона, отдающих предпочтение Scandi, становится больше .
Но, какую бы дистанцию вы ни выбрали, вам лучше зарегистрироваться для участия в марафоне в самое ближайшее время. Ведь с каждым месяцем стоимость регистрации растет».
