Полный медицинский комфорт для участников марафона обеспечивают профессионалы
15 сентября 2024 состоится главное и самое массовое беговое событие третьего мегаполиса - «Шымкент-марафон». С 2016 года этот легкоатлетический забег стал традиционным для жителей и гостей нашего города.
Галина ХАН
На марафоне представлено шесть дистанций, участников делят по семи возрастным категориям. В 2018 году впервые была введена дистанция 42,195 км. В 2022 году трасса марафона впервые была проложена по центральным улицам города.
У марафона немало партнеров, спонсоров и волонтеров. Но сегодня мы хотим отметить две компании, которые добровольно помогают организаторам успешно провести гонку, обеспечивая участникам дополнительное квалифицированное медицинское сопровождение. Это НАО «Центр сердца Шымкент» и сеть аптек ZERDE.
Сотрудники «Центра сердца Шымкент» активно поддерживают марафон не только как специалисты. Они участвовуют в нем и как бегуны. И это не случайно. Уж кому, как не им, знать, что бег, а также постоянные разумные физические нагрузки на 30% снижают риск возникновения инфарктов.
Весной многие люди задумываются о беге, как спасении от гиподинамии. Однако, прежде чем начинать занятия, кардиологи рекомендуют пройти полное обследование сердечно-сосудистой системы. Например, электрокардиографию (ЭКГ) или суточный мониторинг артериального давления. На диагностические процедуры должны направлять терапевт, кардиолог или специалист лечебной физкультуры. Они же проанализируют полученные результаты и дадут рекомендации по физической нагрузке.
Если же проблем с сердцем у вас нет, то участие в марафоне, с выбором, на первый раз, дистанции в пять километров или Scandi, принесет вам только пользу и мышечную радость. Так же, как самостоятельные ежедневные пробежки или занятия на беговом тренажере.
Как и любое массовое спортивное мероприятие, «Шымкент-Марафон» обеспечен медицинским сопровождением. Однако фармацевты напоминают, что бегуну не мешает положить в свою поясную сумку минимальный аптечный набор «быстрого реагирования»: эластичный бинт на случай, если вы подвернете ногу, пластырь, который выручит при появлении в процессе бега мозоли или натертости. Могут также пригодиться перекись водорода, хлоргексидин или мирамистин, которыми следует сразу же промыть ссадины или царапины. Уместен в мини-аптечке и обезболивающий гель. Аллергикам рекомендуется прихватить с собой антигистаминный препарат.
Если же перед стартом у вас отклонилось от нормы давление или поднялась температура, то забег лучше отменить.
И помните, что для решения возникших во время гонки проблем вы можете обратиться за помощью к профессиональным кардиологам на четырех стационарных медицинских точках маршрута. По всей трассе забега вам помогут и сотрудники клубов Royal Club Fitness & Spa и Kasiet, медицинские работники и студенты ЮКМА, а также волонтеры Staff Shymkent.
