Лето – прекрасная пора для отдыха, а вода – чудесное средство оздоровления организма. Но купание приносит пользу лишь при разумном ее использовании.
Начинать купание следует при температуре воды не ниже 18 градусов и при ясной безветренной погоде при температуре воздуха 25 и более градусов. Не рекомендуется купаться ранее, чем через 1,5 часа после еды. Входите в воду осторожно, когда она дойдет до пояса, остановитесь и быстро окунитесь с головой, а потом уже плывите. Не следует входить в воду уставшим, разгоряченным или вспотевшим.
Если Вы плохо плаваете, не доверяйте надувным матрасам и кругам. Паника – основная причина трагедий на воде. Никогда не поддавайтесь панике.
Помните, что купаться можно только в разрешенных местах! Нельзя нырять в незнакомых местах, на дне могут оказаться притопленные бревна, камни, коряги. Не следует купаться в заболоченных местах и там, где есть водоросли или тина. Не отплывайте далеко от берега на надувных плавсредствах, они могут оказаться неисправными, а это очень опасно даже для умеющих хорошо плавать. Нельзя цепляться за лодки, залезать на знаки навигационного оборудования – бакены, буйки и т.д.
Если вы оказались в воде с сильным течением, не пытайтесь плыть навстречу течению. В этом случае нужно плыть по течению, но так, чтобы постепенно приближаться к берегу. Если попали в водоворот, наберите побольше воздуха, нырните и постарайтесь резко свернуть в сторону от него. Если свело судорогой мышцы, ложитесь на спину и плывите к берегу, постарайтесь при этом растереть сведенные мышцы. Не стесняйтесь позвать на помощь. Нельзя подавать крики ложной тревоги.
Т. Кулдыбек, офицер УЧС Абайского района, старший лейтенант
