Социальный медиа-проект «Здоровый журналист» был запущен компанией SANTO совместно с казахстанским пресс-клубом в мае 2017 года. В его рамках представителей медиа-сообщества доступно и в неформальной обстановке посвящают в серьезные медицинские темы. На днях состоялось очередное заседании медиа-клуба «Здоровый журналист», который поддерживает компания SANTO, где говорили о боли в спине, пояснице и коленях.
Спикерами встречи стали Любовь Кузина, невролог высшей категории, сотрудник Института неврологии имени С. Кайшибаева, и Мейрам Кошенов, автор оздоровительной методики Endurance Almaty, спортивный врач, реабилитолог.
Сегодня 84% взрослого населения периодически страдает от боли в спине, у 23% пациентов боль приобретает хронический статус. Главный момент в реагировании на боль в спине – своевременное и адекватное обезболивание, затем идет подбор лечения. Нестероидные противовоспалительные средства наиболее часто используются для медикаментозного купирования боли в спине и суставах. Как говорили спикеры, они могут быть вызваны постоянной сидячей работой в офисах, неправильным положением во время сна, длительным отсутствием нагрузок на мышцы или, наоборот, чрезмерными нагрузками, спортивными и производственными травмами, а также постоянными стрессами. Неправильная и неудобная обувь является серьезной причиной возникновения боли, особенно у женщин. Врачи советуют регулярно заниматься умеренными и правильными физическими нагрузками, уменьшить болевую симптоматику помогут занятия пилатесом и плаванием. Пациентам пожилого возраста рекомендуется заниматься скандинавской ходьбой, которая уменьшает выраженную деформацию позвоночника.
«Всю свою осознанную жизнь я пытаюсь найти способы, как быть здоровым. И главное, что я понял - до конца быть здоровым практически невозможно, но профилактика может нам продлить долголетие без боли», - отметил Мейрам Кошенов.
