Чем больше город, тем…
«Наверное, это какая-то веха современности, но мы все меньше нуждаемся в душевности окружающих, - делится своим мнением Асель Омарова. – У меня много друзей и подруг, которых я люблю, но свой день рождения я отметила в одиночестве. Большая их часть прислала по Интернету стикеры, остальные ограничились классическим: «С днюхой!»… А я бы порадовалась, если ко мне вдруг ввалилась толпа гостей и мы общались бы до самого утра».
Объяснить феномен одиночества пытается шымкентский врач-психотерапевт Марина Тольцман:
«Очень часто жители крупных мегаполисов ощущают себя одинокими. Чем больше город, тем у человека выше вероятность чувствовать себя одиноким. Дом, работа, дорога, пробки, большие скопления людей, высокий темп жизни, шум, СМИ, пестрящие ужасными новостями, практическое отсутствие контакта с природой. Все это повышает уровень стресса и агрессивности».
По словам врача, являющегося тренером национального уровня при Евразийском Институте практической психологии и психотерапии, огромный поток разнообразной информации, обрушивающейся на человека в городе, заставляет его отгораживаться, фильтровать ее. Человек становится более закрытым, что отражается и на общении с другими людьми. Так, например, в ситуациях, когда незнакомец просит о помощи, среднестатистический житель мегаполиса нередко эмоционально отгораживается, «включает», прежде всего, интеллектуальную реакцию – пытается вычислить, действительно ли страждущему нужна помощь. Сокращение физической дистанции между людьми неизбежно в городе с высокой плотностью населения, а это приводит к увеличению социальной отчужденности, что проявляется в еще большей закрытости, сдержанности в эмоциональных и чувственных проявлениях, снижении доверия.
Двенадцать объятий в день
Не замечали ли вы, что жители любого города всегда несут в себе «отпечатки» места, где они живут? Например, астанчане считаются такими же холодными, как и сама столица, алматинцы – слегка чопорными, южане – улыбчивыми и приветливыми, атыраусцы – до неприличия эмоциональными. Но всех сегодня неизменно объединяет склонность к частым размышлениям в обычных ситуациях и обретенному умению подавлять естественные эмоциональные реакции. Врач считает, что у жителей огромных городов слишком много социальных ролей – на работе, дома, в магазине, интернет-пространстве. Такое обилие ролей на разных «сценах» может привести к разрушению человеческого «я». Возможно, что такая множественность «я» как раз подстегивает разрушение личности, а, значит, и отрицательно сказывается на потенциале самореализации человека в городе.
«В большом городе очень сложно выделиться, потому что мы, сравнивая себя с огромным количеством людей, перестали ощущать свою индивидуальность, а это может негативным образом сказаться на самооценке человека, - продолжает Марина Анатольевна. - В результате этого человек испытывает трудности в общении с людьми. Одиночество - это разобщенность с окружающим миром, чувство, что никто из окружающих не понимает тебя и у тебя нет реальных, значимых для тебя отношений с людьми. Чтобы ощущать себя комфортно, ему важно близко общаться как минимум с двумя людьми. Близким можно считать того человека, которому вы полностью можете доверять любые свои секреты и рассчитывать на его поддержку и сопереживание. Если у вас в окружении нет таких людей, можно сказать, настоящих друзей, то, вероятней всего, вы будете ощущать свое одиночество».
Впрочем, еще одним значимым фактором, приводящим к одиночеству, Марина Анатольевна считает социальные сети, ведь люди настолько привыкли общаться в виртуальном мире, что уже не видят смысла в реальном общении.
«Чтобы ощущать себя счастливым, очень важен тактильный контакт, а конкретнее, 12 объятий в день: 8 - чтобы быть здоровым, 4 – для душевного равновесия, - считает психотерапевт. - Неслучайно, некоторые заводят себе животных, чтобы получать эмоциональные и тактильные ощущения. Это, конечно, может быть поддержкой на каком-то этапе. Но личность сохраняется только в общении - живом, теплом, эмоциональном, поддерживающем. Почему среди пожилых людей так часто возникают психические нарушения? Я не говорю про физические болезни, которые люди накапливают с возрастом. У них часто возникает дефицит общения, ведь ровесники покидают этот мир, дети заняты, новые отношения все труднее заводить. Вот и остается человек наедине с телевизором, где передают жуткие новости, и все больше нарастает депрессия… Особенно говорить о любви и нежности следует детям и старикам, душа которых ранима. Недополучившие любовь в детстве превращаются в несчастных и озлобленных людей. Не отсюда ли огромное количество суицидов среди подростков, одиноких и пожилых?».
Не советуй и не поучай!
«Единственная настоящая роскошь — это роскошь человеческого общения» - эти слова французского писателя Антуана де Сент-Экзюпери актуальны и сегодня, - говорит 47-летняя шымкентка Алия Байсалова. – По своему примеру могу сказать: одиночество – это твой собственный продукт жизни. Как ты относишься к окружающим, так они и «зеркалят» отношение к тебе. Для того чтобы человек смог избавиться от одиночества, ему стоит переосмыслить собственную жизнь, попробовать изменить свой характер, перестать ненавидеть всех».
Вот что на этот счет говорит психотерапевт:
«Самый верный и простой принцип общения - не судить обо всех со своей колокольни. Если мы научимся не поучать и не переделывать людей по своему усмотрению, то жизнь станет намного гармоничнее и полнее, ведь настоящее, искреннее общение должно быть бескорыстным, не переходящим на личности. Общение с близкими по духу людьми не должно быть в ущерб делам, не превращаться в споры или назойливые рекомендации, а главное, после него не должно быть ощущения потерянного времени. Итог вышесказанному я бы подвела цитатой известного психотерапевта Циммермана: «Дважды в жизни человек должен быть одиноким: в юности – чтобы большему научиться и выработать себе для руководства образ мыслей, и в старости - чтобы взвесить все пережитое». Современные большие города навязывают постоянную гонку за «самым лучшим», «звездным», «быстрым», «креативным» - гонку, в которой выиграть нельзя. Главное, в этой опасной игре оставаться Человеком».
