Развлечений в период карантинных ограничений в городе не так много. Но все же можно провести время с пользой. Например, записаться на плавание.

Обучать детей плаванию в центральном водном спортивном комплексе можно с шести лет. Сейчас, в период пандемии, вход в бассейн организован по разовому талону. Чтобы записаться в группу, нужна справка от терапевта - без нее к занятиям не допускают. Сами занятия длятся по 45 минут. Дети занимаются с 9.00 до 21.00, взрослые - с 12.00 до 15.00 и с 18.00 до
21. 00.
Прежде чем принять ребенка в группу, его осмотрит врач спортивного комплекса и ознакомится с его медицинской картой.
Тренеры ЦВСК создали специальные группы для детей с ослабленным здоровьем. Раньше в них учились плавать дети с пороками сердца и другими заболеваниями, но сейчас она временно не работает из-за карантина. Детям с ограниченными возможностями бассейн посещать разрешено. Сейчас таких юных пловцов с особенностями развития - около десяти человек, а занимаются с ними специально обученные специалисты ОФ «Мир равных возможностей». Эта работа ведется в рамках проекта «Саламатты болашак» при поддержке КФ Samryk-Kazуna Trast.
«Раньше много детей приходило с проблемами позвоночника, лишним весом, сколиозом, - говорит инструктор по плаванию ГККП «ЦВСК» Жанар КАЖИМУКАНОВА. - С такими мы занимаемся и сейчас. При этом каждый ребенок получает индивидуальные рекомендации. Родителям часто приходится объяснять, что, если юный пловец ходит на тренировки, надо придерживаться диеты, не переедать, особенно перед занятиями, и во всем слушать тренера. Только дисциплина обеспечивает успех».
Плавание рекомендовано и детям с пороком сердца. Как только закончится карантин, инструкторы ждут и их, правда, оговаривают: если форма заболевания легкая.
«Таким детишкам тоже дают допуск, более того, плавание им рекомендуется. Родители на занятия детей не допускаются. За процессом обучения они могут наблюдать через мониторы камер видеонаблюдения в местах ожидания», - объясняет инструктор.
Тренеры уверяют: плавание полезно и взрослым, которые страдают различными заболеваниями позвоночника.
«Например, при протрузии межпозвонкового диска, - продолжает Ж. Кажимуканова. - Это не самостоятельное заболевание, а одна из стадий остеохондроза, но за ней следует грыжа. Причины этому две - сидячая или тяжелая физическая работа. Поэтому нужно двигаться, а особенно хорошо заняться плаванием. Чем в этом случае поможет вода? Удельный вес тела в шесть раз меньше воды, и позвонки расходятся. Даже если просто лежите в воде, это уже благоприятно для организма. Положительные перемены в состоянии здоровья не заставят себя ждать. Ошибка, когда говорят, что мышцу надо накачивать. Это не расслабит позвоночник - его расслабляет только вода».
Занятия на воде положительно влияют и на сосудистую систему. Зачастую сосуды беспричинно сужаются, говорят специалисты, отсюда усталость, психоз, тахикардия, высокое артериальное давление. Благодаря занятиям плаванием налаживается работа сердечно-сосудистой системы. Для оздоровления лучше заниматься три раза в неделю.
«Есть в группах плавания и свои традиции, - улыбается тренер. – Каждый год мы проводим новогоднюю елку на воде. К сожалению, в этом году ее не будет из-за карантина. Праздник собирал много детей, ведь с юными пловцами соревновался сам Дед Мороз, устраивал им различные эстафеты и конкурсы. С детьми играли аниматоры. Жалко, что в этом году мы не можем устроить такой праздник для детворы, но мы все наверстаем в то время, когда это будет возможно».
Перспективных детей для большого спорта в Шымкенте достаточно, уверяет инструктор по плаванию. Много и таких, которые уже показывают себя на крупных соревнованиях.